アルギニンはどれくらい?のびのびスムージーを効果的に使うには?

アルギニンはどれくらい?のびのびスムージーを効果的に使うには?

■アルギニンの身長に対する効果

 

アルギニンは子どもの身長を成長させるのに役立つと言われていますが、
これはどうしてなのでしょうか。

 

 

 

・成長ホルモンの分泌に働きかけることができるので、豊富にアルギニンを摂取するべき
・経口摂取では4000mg以上を1日に摂取すると良いと言われている
・ただし、他の栄養素が不足しているとアルギニンだけ摂取しても効かない可能性がある

 

 

子どもの身長の成長をサポートするサプリメントは様々にあります。
その中でも注目されている成分はアルギニン。

 

 

アルギニンについて言及されることは多いですが、
それでは、アルギニンとはどのような成分なのでしょうか。

 

 

アルギニンはアミノ酸の一種で肉などに多く含まれています。

 

 

成長ホルモンの分泌に働きかけることができるので、
豊富にアルギニンを摂取することで、
子どもの骨の成長を助けることができます。

 

 

ただし、経口摂取では4000mg以上を1日に摂らなければ意味がありません。
食事だけで補うのは難しい量ですね。

 

 

そのため、アルギニンの含まれるサプリメントを使う人も多いのです。
ただし、アルギニンだけを摂取しても身長は伸びません。

 

 

栄養バランスが悪い人がアルギニンを摂取して成長ホルモンに働きかけても、
実際に骨を伸ばすための材料が欠けている状態では骨が伸びません。

 

 

■のびのびスムージーに含まれるアルギニンの量

 

のびのびスムージーにはアルギニンが含まれていますが、
これはいったいどれくらいの量なのでしょうか。

 

 

 

・スピルリナやモリンガの中に含まれているが、1日の摂取量では70mg程度
・経口摂取で必要な分のアルギニンの量には足りない
・ほかのサプリメントと併用することで欠点を補うことが可能

 

 

のびのびスムージーにもアルギニンは含まれています。
アルギニンが含まれているのは、
のびのびスムージーが使っているモリンガやスピルリナ。

 

 

ただし、これらの中に含まれているアルギニンは大量ではありません。
1日ののびのびスムージーの摂取量では70mg程度でしょう。

 

 

経口摂取で必要な分のアルギニン量には足りていませんね。
これはアルギニンの面だけで言うと、のびのびスムージーの欠点です。

 

 

ただし、他のサプリメントと併用すれば欠点を補うことはできますよ。

 

 

■アルギニンのサプリを摂取する際の注意

 

アルギニンのサプリメントを併用して摂取する場合には、
どのようなことに注意すれば良いのでしょうか。

 

 

 

・強いアルカリ性を持っているため、子どもの胃があれてしまう可能性がある成分
・中和されているものなど、子供が飲んでも安心なサプリメントを利用する
・モニターコースに申し込むとお試しがプレゼントされる

 

 

アルギニン特化型のサプリメントを併用するときには、
いくつか注意が必要です。

 

 

まず、アルギニンは強いアルカリ性を持っているということ。
強いアルカリ性は胃の壁を傷つけてしまうので、
小さな子どもが使うには危険かもしれません。

 

 

しっかり中和されているものなど、
安全性の高いものを使うように心がけてください。

 

 

ドクターセノビルなどは、中和されていますし、
1日の摂取量が5000mgほどになるので十分な量が摂取できるでしょう。

 

 

また、のびのびスムージーのモニターコースを利用すると、
初回にアルギニンを含んだサプリメントのお試しがプレゼントされます。

 

 

こちらを利用して、副作用がないか確認してみると良いかもしれません。

 

 

■のびのびスムージーが効果的な人と、併用した方が良い場合について

 

のびのびスムージー単体でも効果的な人、
アルギニンのサプリメントを併用した方が良い人にはどんな違いがあるのでしょうか。

 

 

 

・元々、栄養バランスが整っている子ならアルギニンを摂取した方が良い
・偏食で生活のバランスが乱れている子にはのびのびスムージー単体でも効果があるかも
・まずはのびのびスムージーを数か月続けてから併用を考えると良い

 

 

のびのびスムージーは使っていて効果が望める人と、
アルギニン特化型のサプリメントを併用した方が良い人がいます。

 

 

元々、栄養バランスがきちんと整っている子なら、
アルギニン特化型サプリメントを利用した方が効果が出るでしょう。

 

 

のびのびスムージーは普段の食生活のちょっとしたサポートの形での利用になります。
一方で、普段の食生活で栄養バランスが乱れている子は、
のびのびスムージーだけでも効果的かもしれません。

 

 

栄養バランスが整っていることは、身長を伸ばす要因の一つですからね。
まずは、のびのびスムージーを三か月程度使ってみて、
効果がないようなら併用を考えるようにしてみてはどうでしょうか。